piątek, 23 maja 2014

Słonecznie i zdrowo!

W końcu nadszedł ten dzień - dzień WOLNY :) Tzn. wolny oficjalnie, bo w praktyce mam tyle do zrobienia, że szkoda gadać. Ale po paru ostatnich dniach, które nie należały do mało intensywnych i mało wymagających postanowiłam, że dziś się byczę, przynajmniej przez jakiś czas. Obudziło mnie słońce i śpiewające ptaszki, na dworze lato pełną parą - widać natura wspiera mnie dziś w moim relaksie i chwała jej za to! Dlatego pierwsze, co zrobiłam to pyszne śniadanko, do tego kocyk i sru do ogródka, poleżeć trochę w trawie, stokrotkach i promieniach słońca. A żeby było jeszcze bardziej zielono, zafundowałam sobie zielone smoothie na bazie mojego ukochanego szpinaku i kiwi... Marzenie, no zobaczcie sami:)

ZIELONE SMOOTHIE

Składniki na jedną porcję:
2 garści świeżego umytego szpinaku
1 kiwi
1/3 świeżego ogórka
1 łyżka miodu
odrobina wody

I co dalej?
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Tadaam! Wody dodaj tyle, by konsystencja Ci odpowiadała. Możesz nie dodawać jej w ogóle, ale wtedy trzeba jeść łyżeczką :) Mi wygodniej pić, więc sobie troszkę rozcieńczam. W każdej wersji smakuje obłędnie, jest mega orzeźwiające dzięki ogórkowi, słodyczy dodaje miodek, a o wyrazistość smaku dba lekko kwaśne kiwi. Porcja witamin pochłonięta, a więc teraz życzę wszystkim smacznego i idę byczyć się dalej:)